"Cand postiti,nu fiti tristi, ca fatarnicii ca ei isi smolesc fetele ca sa arate oamenilor ca postesc.Adevarat graiesc voua,si-a luat plata lor.Tu insa,cand postesti,unge capul tau si fata ta o spala,ca sa nu te arati oamenilor ca postesti,ci Tatalui tau care este in ascuns,si Tatal tau,Care te vede in compunere in care sa surprinzi modul in care sa se comporte crestinii atunci cand postesc.un crestin adevarat atunci cand posteste trebuie sa o faca cu gandul smerit.Un crestin adevarat nu trebuie sa posteasca cu gandul ca il vor aprecia ceilalti pentru aceasta fapta, precum fac fariseii. Postul trebuie tinut cu veselie launtrica ci nu cu tristete si fatarnicie, caci postul este pentru a ne ajuta sufletul sa depaseasca anumite impasuri si incercari ale vietii. Postul este un factor foarte important in viata omului nu doar pentru suflet ci si pentru trup pentru ca acesta imbunatateste sanatatea.
